学习中医是一件非常消耗精力的事。为了节省咱们有限的精力，减少疲劳带来的负面影响，可以用一些小技巧。技巧一——利用一些闲散的时间思考中医问题。这样就可以减少一点整片的学习时间，从而节省一些精力，并且学习效率不减。技巧二——这个技巧不太容易掌握，我练了多年也只是初步掌握。就是在学习时，试着降低自己的注意力，也就是放松。人在强迫自己使用注意力的时候，学习效率其实是递减的。大家可以品一品自己的人生经验，什么时候效率最高？一定不是特别努力的时候，反而是放松的时候。所以不妨试着让自己既能放松下来，又能继续学习。这个状态不太好找，因为咱们从小训练的是，强迫自己集中注意力学习。这种学习方式已经形成了一种不由自主的习惯，很难改变，也很难摆脱疲劳。

比如，我的工作需要写一些代码。这方面我是外行，所以那个活对我来说就很消耗。后来我发现只要一写代码就会不由自主的集中注意力，这样干一会儿就会疲劳。疲劳后心里就会排斥和反感。于是我采取的方法就是分散注意力。一边听音乐，一边写代码，反而能提高效率。如果觉得自己注意力实在消耗过多，干脆就停下，做一些让自己放松的事。如果继续强迫自己使用注意力，效率会越来越低，结果是事倍功半的。只要放松三五分钟，就能恢复状态。再回来做事，就事半功倍了。

正是因为有了这些学习技巧，使得一些看似不太努力的人，反而学的很好。其实并非他们下的功夫少，能学好的前提肯定是功夫下得足够，区别只在于学习效率。他们可以把自己的身心调整到一种相对放松的状态下学习，表面上看似不努力，实则学习效果非常好。

既然放松的学习方式效率更高，为何要从小教育咱们集中注意力呢？因为有一部分孩子，不集中注意力就不学习。为了先让所有孩子学习，不得不使用这种下策的学习方法。本质上，这种学习方式是瞄准低端人才的，高端人才不用这种教法。那些有主动学习欲望的人，用这种方式学习反而是低效的。

还拿我写代码为例，作为一个外行写代码，肯定要调动更多的注意力。结果就是疲劳，继而反感。然后再以各种各样理由，逼着自己继续下去。大家想想是不是在以同样的方式学中医。但好在咱们知道这些自然规律，可以不断的调整自我。正所谓“磨刀不误砍柴工”。花足够的精力调整自己的状态，再以这种状态去学习，就能事半功倍。如果某段时间学中医消耗过大，一定会产生反感。这个反感源自于自我加压、自我逼迫。此时就是该放松调整的时候了。放松一下，再回来学习。但也不能一曝十寒，太过和不及都是病，这个原理也适用于学习。

遇到一些百思不得其解的难题，也不必废寝忘食的冥思苦想。可以把它放在心里存疑，时不时的想一下。这样就不会因为调动过强的注意力，而疲劳不堪。以放松并不放弃的方式，时不时的思考一下，终有一天这些问题会豁然开朗。表面上看并没有很努力，但问题还是一一解决了。

有些人非常努力，但效果不理想，就是因为方法有问题。并不是努力没用，而是强迫自己努力造成的负面情绪会影响最终效果。但如果努力本身没对自己形成逼迫，反而乐在其中，能以身心放松的方式持续做事，就容易实现最终的目标。学中医不是百米冲刺，而是长跑。百米冲刺的方式就跑不远，合理分配体力才能更好的完成长跑。